Este sigur să folosești lumini LED? Sunt în detrimentul sănătății tale? 2

Beneficiile luminii albastre (nu este totul rău!)

Este crucial să rețineți că riscurile pentru sănătate asociate cu lumina albastră sunt foarte specifice supraexpunerii în timpul orelor de seară, în ciuda discuțiilor pe scară largă cu privire la pericolele sale potențiale.
Lumina albastră este o componentă critică a ritmurilor noastre circadiene, deoarece semnalează corpurilor noastre că este timpul și timpul să fie alert în timpul orei de dimineață și a zilei de zi.
Cea mai eficientă metodă de a asigura o expunere consecventă, sănătoasă și adecvată la lumina albastră este de a maximiza utilizarea luminii naturale de zi. Din mai multe motive, inclusiv arhitecturale, climatice sau geografice, un număr semnificativ de noi locuiesc în zone care nu au acces la lumina naturală a zilei.
Conform cercetărilor preliminare, absența expunerii la lumină albastră poate avea consecințe adverse asupra sănătății. S -a propus că lipsa expunerii la lumina naturală, care este deosebit de răspândită în lunile de iarnă, este cauza condițiilor de sănătate, cum ar fi SAD (tulburare afectivă sezonieră).
Cursul optim de acțiune ulterior este de a contempla utilizarea iluminării cu spectru complet pentru terapia ușoară în astfel de circumstanțe.

Pericole pentru sănătate pentruLEDPâlpâie

Sistemele LED, similare cu sistemele de iluminare fluorescentă timpurie, sunt sensibile la producerea de pâlpâie rapidă sau efecte stroboscopice. Acesta este un domeniu substanțial de îngrijorare în contextulIluminat cu LEDși sănătate.
Multe becuri LED generează pâlpâire, care se caracterizează printr -o tranziție rapidă între statele ON și OFF. Flickering -ul nu este vizibil imediat pentru oameni, deoarece apare într -un ritm rapid de 120 de ori pe secundă sau mai mult și ni se pare ca un bec cu o luminozitate consistentă și consistentă.
Flicker este un aspect provocator al iluminatului de observat și cuantificat, deoarece nu este imediat aparent sau vizibil. Cu toate acestea, cercetările rudimentare indică faptul că poate avea efecte adverse asupra sănătății și siguranței.
Cu alte cuvinte, corpurile noastre pot reacționa subconștient și pot răspunde la ceea ce este în esență o lumină stroboscopică foarte rapidă, în ciuda faptului că pâlpâirea nu este imediat evidentă sau perceptibilă pentru ochii noștri. Flickerul a fost legat de un risc crescut de convulsii, migrene, oboseală și încordare a ochilor.
Este dificil de argumentat pentru orice beneficii pozitive pentru sănătate ale pâlpâirii în absența unei cercetări medicale sau științifice semnificative, deoarece nu este o metodă naturală de a expune oamenii la lumină. Un flux consistent de lumină fără nicio fluctuație este furnizat de lumina naturală a zilei, lumânări și chiar (majoritatea) becurilor incandescente. Flicker este o preocupare care ar trebui evitată cu orice preț, în special pentru populațiile care sunt susceptibile de aceasta, cum ar fi persoanele în vârstă și cei cu afecțiuni medicale specifice.

 

Metode pentru determinarea sau măsurarea pâlpâirii

Unele becuri LED prezintă o pâlpâie mai severă, ceea ce poate face ca obiectele în mișcare să pară că au un efect stroboscopic. De exemplu, apariția mișcării discontinue poate fi generată prin fluturarea mâinii cuiva sub unLED.
Aspectul benzilor întunecate de pe camera de telefon este un fenomen comun pe care l -ați observat. Deși unele smartphone -uri contemporane au început să integreze software pentru a atenua acest efect, acesta este încă un semn inconfundabil că unBec LEDeste strălucitor.
În timp ce cea mai fiabilă metodă de măsurare a pâlpâirii este de a utiliza echipamente de măsurare specializate, cum ar fi un osciloscop, este disponibilă o metodă rapidă și eficientă pentru majoritatea camerelor de smartphone.
Înregistrați un scurt videoclip video în mișcare lentă folosind programul camerei de pe smartphone -ul dvs. Majoritatea smartphone -urilor, inclusiv iPhone -urile, vor fi capabile să înregistreze videoclipuri la o rată de cadru de până la 240 fps. Această rată de cadru este suficientă pentru a capta pâlpâirea care apare în intervalul 120-360 Hz, care este, de asemenea, cea mai problematică frecvență în ceea ce privește impactul asupra sănătății pâlpâirii.