Dacă te-ai simțit vreodată nemotivat pentru că cerul era înnorat sau luminile din interior erau slabe, știi cumiluminatvă poate schimba starea de spirit. Iluminatul vine în multe forme și fiecare te face să te simți diferit. Există lumini care te pot motiva să faci mai multe și lumini care te pot face să te simți întins și să citești o carte.
Puteți folosi mai bine luminile dacă știți cum vă schimbă starea de spirit. Iluminatul vă poate ajuta să vă treziți dacă aveți nevoie să vă simțiți mai bine. Diferite surse de lumină vă pot pune telefonul în modul de repaus, ceea ce vă va ajuta să adormiți rapid dacă este necesar. Vom vorbi despre câteva dintre modalitățile prin care luminile vă pot schimba starea de spirit în această piesă.
Albastru: Lumina albă rece te poate face să te simți mai plin de energie
Există un motiv pentru care ai putea avea probleme cu adormirea dacă te uiți la telefon sau la computer înainte de culcare. Deoarece oprește creierul să producă melatonină, lumina albastră te face să te simți mai treaz. Îți poate oferi mai multă energie, ceea ce este bun în timpul zilei, dar poate sta în cale noaptea.
Dacă acest lucru se întâmplă des, te poate împiedica să dormi și să aibă un efect asupra fiecărei părți a vieții tale. Pune telefonul deoparte și aprinde o lampă de lucru moale cu cel puțin 30 de minute înainte de culcare.
Puteți folosi lumina albastră la birou pentru o perioadă, până când vă simțiți gata să depuneți mai mult efort în timpul zilei când trebuie să fiți mai productiv. De asemenea, puteți folosi lumina albastră acasă pentru a vă antrena sau pentru a merge la cursuri de yoga.
Naturalaprindevă poate ajuta să faceți față grijilor
O modalitate bună de a te relaxa și de a scăpa de stres este să mergi la o plimbare în parc. Mulți oameni le place să fie afară când sunt îngrijorați sau stresați. Nu numai că starea afară ajută la circulația sângelui și scade nivelul de cortizol, dar și lumina joacă un rol important.
Un motiv este că lumina din timpul zilei ajută ciclul nostru circadian să revină la normal. Ne simțim mai bine atunci când toate părțile corpului nostru lucrează împreună în mod corespunzător. Un exemplu este că este bine cunoscut faptul că oamenii care au ferestre în biroul lor care lasă să intre lumina naturală sunt fericiți și mai puțin stresați la locul de muncă.
Lumina puternică îi face pe oameni să se simtă mai bine
Dacă te simți nervos și te afli într-o cameră cu multă lumină, lumina te va face să te simți și mai rău. Cu toate acestea, luminile puternice te vor face să te simți amețit dacă ești într-o dispoziție bună. Deoarece luminile puternice te pot face să te simți mai sensibil, îți poate face sentimentele mai puternice. Ar trebui să vă amintiți acest lucru dacă sunteți într-o dispoziție proastă, astfel încât să fiți în lumină puternică să nu înrăutățiți lucrurile.
Pentru mai multe detalii despre ofertele noastre, vă rugăm să ne contactați labwzm18@ledbenweilighting.com.
